DARNOK35 nie mogę się zgodzić z Twoją opinią dot. interwałów. Wiele współczesnych badań wykazało, że tego typu trening skuteczniej spala tłuszcz niż aeroby. Odsyłam chociażby do tego wątku ( http://www.sfd.pl/HIIT_-_zebrane_badania-t315748.html ). Problem zahamowania procesów katabolicznych dotyczy wszystkich trenujących - nikt nie chce tracić [...]
Dziękuje za informacje panowie. Nie ,nie zamierzam zrobić żadnego odbloku po niczym , nigdy nie stosowałem SAA. Chcę oprzeć się na tym co napisał "solaros" http://www.sfd.pl/Hardkorowy__NIE_HORMONALNY__zestaw_suplement%C3%B3w%21-t638787.html Nie wiem czy mogę wklejać linki ,także wrazie czego proszę moda o usunięcie. Dotychczas stosowałem [...]
Glownie interesuje mnie bialko i BCAA. Dzieki bardzo wszystkim. Jadl juz ktos bialko treca?? Jaki to jest smak naturalny?? :) Jest tansza od smakowych ale nie wiem czy zdolam to przelknac :) Enzo Zmieniony przez - Enzo w dniu 2003-11-10 11:30:08
[...] o oslonach mozna poczytac w innych tematach ale przy cyklu z testosteronem raczej obejdzie sie. Suplementacja zalezy od celu cyklu i diety ( moim zdaniem kreatyna i bialko i BCAA to podstawa i one sa najbardziej pomocne ). Co do odbloku to zalezy od dlugosci cyklu ale z reguly HCG i Clomid wystarczaja po pierwszych cyklach nawet u [...]
Tak, standardowo łyżeczka to około 5g. Ostatnio coś dużo firm nie daje miarek:) Ostatnio brałem białko i BCAA w prochu i nie było w ani jednym, ani drugim:)
Chcę się zapisać na boks, żeby nauczyć się techniki itp. bo jak wiadomo samą siłą g**** zdziałam. Treningi boksu są w pon, śr i w sobotę sparingi. No i teraz pytanie w jakie dni dać siłownię ? Mój cel się nie zmienia : Masa, wiem że wiążę się z tym zwiększenie kalorii, planuje kupić też jakieś białko i BCAA. I oprócz ustalenia dni treningowych, [...]
i weź pod uwage to czego nikt tutaj nie napisał. masz 40 lat (ja mam 37) u nas metabolizm nie jest taki jak u 25 latka, nasza tkanka tłuszczowa umacniała się 15 lat dłużej stąd wielokrotnie trudniej ją zbić i na pewno nie ma na to jednego sposobu, który zadziała na wszystkich. tą dietę którą napisałeś wg mnie można stosować "waląc" na masę. wiem [...]
Jak masz nadciśnienie to bym nie brał spalaczy z yohą czy yohy solo. AD-3 brałem , super sprawa, jednak to środek bardziej pod koniec. Ciśnienia raczej Ci nie podniesie - nie powinien, ale lepiej by to kontrolować. Jak byś brał AD-3 to myślę ,że Lean Fx będzie zbędny, oba obniżają kortyzol , ale AD-3 robi to sam bardzo dobrze. Co do spalaczy to [...]
od miesiąca jem casein 100 od treca, niestety już się kończy. barków nie robiłem już 2 tyg więc widać lekkie spadki, diete mam i trzymam przez cały rok tak wiec o to sie nie muszę martwić, postaram się dokupić jakieś białko i BCAA, dzięki za pomoc, masz soga ode mnie :)
Diete trzymam glownie chce nabrac troche masy. Co myslicie normalnie krete brac do tego raz dziennie bialko i bcaa ma to jakis sens ? Bcaa bez glutaminy wezme bo taniej wyjdzie
Nie oglądam takich kanałów jak WK , DSM itp :) . Jesteśmy na deficycie kalorycznym (na minusie ) więc wiadomo ,że nie dostarczasz tylu witamin i aminokwasów nie dostarczasz :) . Moje zamówienia są zazwyczaj białko i bcaa + witaminy antyoxydanty :) .
[...] przestepstwo moim zdaniem. Rimon, jezeli powaznie podejdziesz do diety i treningu, to spalacz jest na wstepnie zbednym wydatkiem. Zainwestuj ta kase w elemnty diety (np zdrowe tluszcze itd). Z odzywek: bialko i BCAA, to nieglupi pomysl i konkretne uzupelnienie diety. Tak samo jakis dobry kompleks multiwitamin i minearalow (np Olimp). powodzenia,
widze ze nikt nie chce mi odpowiedziec. Chce jeszcze zredukować do 80 kg dorzuce białko i bcaa a pozniej przejde na diete na mase + białko + mono + gainer + glutamina. Dobrze mysle?